总之，物极必反，盛衰循环，这是万事万物发生发展的规律，也是生命过程所遵守的自然规律。自然地衰老并不可怕，关键要健康地活着。古人喜用“少年血气未盛”、“壮年血气方刚”、“老年血气既衰”来比喻一生的不同时期。25岁以前的少年时期，生命好比早晨八九点钟的太阳，朝气蓬勃，处于上升阶段。25-30岁的生命就如正午的阳光，处于人生鼎盛时期。30岁以后至50岁虽然是正午过后的太阳开始西下，但仍是人生的壮年时期。这一时期是人生的*金时期，是可以担负起社会责任，为社会尽职尽责的重要时期，当然更是保健抗衰老的关键时期。道理很简单，在未衰老之初，我们可以通过科学保健方法使衰老现象尽量延缓出现，如果等到衰老已经出现或因不科学的生活方式让衰老提前出现了，再想“还老返壮”已是不可能的了。现实中大多“血气方刚”的人都不太注重生活保健。美国教授强调，27岁的人健康的最大敌人来自懒惰和过劳。这是指很多人生活在一种高度矛盾的不健康生活方式中：“出门几百米也要开车，却要在家里安个跑步机健身”。所以说，保健抗衰老应从27岁开始，认识到这点很重要。
希拉科普斯现年61岁，她出生于加拿大安大略省汉密尔顿市，于1981年当选为安大略省议会议员，之后当选为联邦议员，她曾在上世纪90年代克雷蒂安内阁中出任部长和加拿大副总理的职务。
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